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最近　ＴＶでやたらとＣＭ放送中の「コアリズム」

ヤセたいなら腰を振れ！
くびれの３つの法則！
杉本彩さんも夢中

むむむ・・・・気になる〜〜〜
って事で、さっそく手に入れて３日間やってみました。


・・・思えばビリー隊長に弟子入りしたのが去年の４月
３ヶ月で４キロくらい体重は落ちたのに、それでも下腹のお肉だけは落ちなかった（┰_┰）

その後「金ス○」で腰回しダイエットを見てからはそれも実践
だがしかし、それも期待していた効果は得られず

ビリーのエリートプログラムに手を出してからは、楽すぎてリバウンドしてしまうありさま・・・

人間　効果が出ないと　やる気までなくなってしまうもので・・・・
おもいっきりサボリ気味になってしまっていたのでした＾＾；


そんな時たまたま観たＴＶＣＭでは、やたらと細いウエストの彼女達が腰をふっているではないの！！

ヤバイ　！　やらなきゃ　コアリズム！




ってことで体験記　↓

基本プログラムが３９分　上級（クイック）プログラムは２２分

始めはウォームアップ。腰の動きは彼女達にはかなわないけど、動きはなんとかついていけてる・・・
汗がじわ〜〜と出てくる。はぁ・・・はぁ・・・

10分過ぎると音楽が早くなり、それとともに動きも早くなる・・・

こうなると、動きについていくのが大変でどこをどう動かしてるのか不明な状態に・・・

だってぇぇえええ・・・あんなに早く腰振れないよ〜〜〜

ハァァ・・・ハァァ・・・ハァァ・・・

彼女達は８ビートなのに私は４ビートだよ（┰_┰）
　　
インストラクターの彼女達は　ラテンダンスの国際大会の優勝者だったそうで
動きがサンバだったりルンバだったり・・・またはフラダンスみたいだったり
ボックスステップなんかも出てくるから、
杉本彩のように社交ダンス経験者には親しみのある動きなんだろうな〜
エクササイズ始める前に、きちんとステップをひとつずつ解説してくれてるＤＶＤ（ちゃんとある！）
を見ておけば　ちゃんとステップ踏めるのかな・・・（と思いつつ３日過ぎても未だ見てない）

ビリーのように腕立てやスクワットがあるわけじゃないのにすごい運動量！
４０分間　ず〜〜っと足はステップを、腰も手もず〜〜とうごかしてるから
ランニング４０分と同じくらいの運動量はあると思う。きっつーーーいです！
そして、「ヤセたいなら腰を振れ」のコピー通り、腰は振りっぱなし！！！

これは　ぽっこりお腹に効きそうな・・・よ・か・ん・・・♪

それに、けっこう楽しい♪
バックに流れてるのは曲じゃなくて単純なパーカッションのリズム
それがなんかラテンっぽくて　ノッテいけるのかも♪

初めから彼女達と同じ動きというのは絶対にムリだけど、徐々についていけるように頑張れば
理想のぺったんこなお腹になれる日もそう遠くないかしら＼（＾O＾）／



ってことで、とりあえずしばらくはコアリズム頑張ってみます（⌒ー⌒）



　

近所のママ友 ゆきちゃんは熱狂的なフィギュアスケートファン
毎年この時期「Ｊ-sports」の録画を頼まれる。

それまではフィギュアスケートなんて、たいして興味もなかったのだけれど
そうやって頼まれた録画を観たり
ゆきちゃんの熱〜〜い　フィギュアトークを聞いているうちに
ここ数年でだんだん面白くなってきたというわけ！




２枚の画像はゆきちゃんも大好きなスイスのステファン・ランビエール♪
「王子」って呼ばれてるそうよ（⌒ー⌒）
でも、さすがに王子と呼ばれているだけあって、
彼の演技には魅せられます・・・・せくすぃ〜〜なのよね(≧∇≦*)
フラメンコの曲にこの衣装がと〜〜ってもステキでした！
トリプルジャンプがダブルになってしまったり少しミスがあってヨーロッパ選手権では２位
ちょっぴり残念でした。






全米選手権はエヴァン・ライサチェク（写真上）とジョニー・ウィアー（写真下）が同点だったけど
その場合、規定によってフリー得点の高い方が上位になるそうで、ライサチェクの優勝でした。
ライサチェクは手足も長いし男性的なスケールの大きい演技でステキだし、
ウィアーは対照的にしなやかで雰囲気のある演技。これもまた素晴らしかった！
でも、髪切って前髪がまっすぐになっちゃってちょっとヘン




その中で私のおすすめ！大注目したいのがジェレミー・アボットくん♪
流れるような美しい動きと印象的なプログラムで釘付けでした♪
なんといっても笑顔がかわいいじゃないのぉぉ・・・
全米４位！これからも注目していきたいです。




ロシアのアンドレイ・グリアゼフ
この端整なお顔！！
ＮＨＫ杯で７位でした。

ゆきちゃんに頼まれてペアもアイスダンスも女子も全部録画しているから
全部の競技を一応観てるけど、やっぱり男子は楽しめます。

フィギュアスケートってれっきとした競技スポーツだし、日本の高橋選手みたいに４回転を何度も飛べる技術力があれば、きっと優勝できるんだろうけど・・・
ショー的な要素がたくさんある以上やはりビジュアルは大切よね。

っていうか、私ってミーハーすぎる？？

冬季限定　目の保養(￣人￣)



＊フィギュアスケートのまじめなファンの皆様、ごめんなさいm(_ _；)m

バレンタインデーといえば・・・
帰り道で好きな男の子を待ち伏せした中学生の頃・・・
前日徹夜で仕上げたセーター・・・
義理チョコ５０個買ってたバブルＯＬ時代・・・
・・・それなり思い出はあったけど

結婚してからは、冬至のカボチャや、丑の日のうなぎと同じような
チョコレートを食べるただの季節の行事になってしまった感があるバレンタインデー
でも、何もしないと縁起悪いような気もするし・・・

今年はフォンダン・ショコラを焼いてみました。
外はさっくり、中はとろ〜り・・・という温かいチョコレートケーキです。

作り方はすごく簡単で
溶かして混ぜて焼くだけ！
４０分もあれば全部できあがります。
クックパッドにも、たくさんレシピが出ていたわ。
作ってみたい人は「フォンダン」で検索してね！　←　なんて不親切な（;￣ー￣A

焼きたてが最高だけど、さめても電子レンジで３０秒チンすれば、おいしくいただけます。

主人＆息子にも好評でした♪

しかし、チョコレート１００グラム、バター６０グラムも使って
できあがったのはたった６個！

どんだけカロリーあるんだろう・・・

と思いつつも、昨日今日で３個は私のお腹に・・・・・怖すぎる〜〜〜(;＞_＜;)

息子が週に３回　塾でお弁当を食べることになり
ひとりぼっちで夕食をしなきゃいけなくなってしまった私・・・
子供が生まれる前の共稼ぎ時代には当然だった事なのに
１０年間、息子と毎日毎日一緒だっただけに、侘しいです（┰_┰）
かといって、主人が帰ってくるまで待っていたら、何時になるかわからないし
結局、テレビでも見ながら食べようかしら・・・という事になってしまいます。

そんな私の夕食の友が「デスパレートな妻たち」なのです♪
このドラマ、ＮＨＫでも放送しているけど、
内容がきわどくて息子がいる時には絶対に観られないし
主人がいても観られない・・・
ひとりの夕食には絶好のお相手（笑）なのだ！

ご存知のように、ウィステリア通りに住むファミリーのお話

〜〜お隣のドアの向こうは崖っぷち〜〜

というキャッチコピー通り
一見　幸せそうな家族にも問題がいろいろあって、まさにドアの向こうは何が起こっているのかわからない。。。そのドアの向こうをズバリ見せてくれるから面白い＾＾

不倫、離婚、嫁姑、子供、過去、殺人、放火、轢き逃げ・・・などなど

絶対にありえない！！だけに逆に「主婦向けファンタジー」（笑）として楽しめるのかも♪

えーー！　　この人とこの人がそんな関係にーーー？
うそ〜〜、それってまずいんじゃないのぉぉぉ・・・！
今さら　そんな事していいの？？？

などなど・・・まさにジェットコースター並みのものすごい展開・・・
現在シーズン３の５話まで視聴。まだまだしばらく楽しめそうです。

私も近所に家族ぐるみでお付き合いしてるファミリーがあるけれど
きっと、ランチしながら語られる話はきっと、家族の問題のごく一部の語ってもいい内容にかぎられてるんだろうな〜・・・と思うわ〜

そういう我が家も　言えない事がいっぱいあるし(((((￣_￣；）サササササッ

２月から塾の新学期がスタートし、学校より一足早く５年生になりました。
２月１日からの試験を終えて、６年生は卒業です。
塾の壁には「祝合格○○中学」という紙がずら〜〜っと貼られていて、
私には関係ないのにじ〜〜〜んとしてしまいました（┰_┰）
えらかったね、みんな頑張ったね・・・（┰_┰）

５年からは本当の受験体制になります。
週に３回　５：００〜８：３０　まで　３時間授業！
そして、間に休憩が３０分。
楽しい食事タイムです♪

昨日の初日は、お弁当の時間がピクニックみたいに楽しかったようで
帰ってきてから、誰のおかずはなんだったとか、誰とおかずを交換したとか
いろいろ報告してくれました。

わが子のお弁当箱は↑
今のお弁当箱はすぐれものですね〜♪

これはサーモスというメーカーのお弁当箱ですが
ご飯は二重の保温容器になっていて、冷めずに温かいまま食べられるし、
全部食器洗浄機対応です＼（＾O＾）／
ご飯が温かいっていうと・・・現場作業員の方々が持っている黒いジャー式お弁当を思い浮かべちゃうけど、小学生のリュックにも入る縦型で、こんなおしゃれなお弁当箱だなんて♪

水筒も今　流行のサーモスマグです。
これも保温力は抜群だそうで、もちろんステンレスだから食洗機ＯＫ
コーヒーなら朝入れたら一日熱々だそうですよ♪


確かにお弁当箱は高機能で素敵だけど
でもでも。。。。
週に３回　夕方４時半に出て行く息子のお弁当を作らなきゃいけないのってすごく大変！
この生活が　あと２年
中学校に入ってからは朝のお弁当が高校卒業まで６年間(;＞_＜;)
私はこれから合計８年間もお弁当を作り続けるのか・・・（￣。￣;）

とほほ・・・・・

今朝　起きてみると一面の銀世界でした♪
雪はその後も降り続け、雪合戦しよう！という息子の依頼を丁重に断り
・・・だって雪いっぱい降ってるし、寒いし〜〜・・・
顕微鏡で雪の結晶を観察することに・・・
いくら外で観察しても、雪はすぐ融けちゃって
頭に描いていたような　きれいな結晶は見られなかったけど
楽しいひと時でした。

午後から雪はみぞれに、夜には雨になりました。
明日までには融けてくれるでしょうか・・・




今日は節分
「鬼は外、福は内〜」と息子と主人が大きい声で豆まきしてくれました。
このあたりでも豆まきをするのはうちくらいです。
なんだか、寂しいですね〜。
そして恵方巻き。今年の恵方　南南東を向いてまだ切る前に一口だけ食べました。
本当はそのまま何もしゃべらず食べ続けなきゃいけないけど＾＾
食べにくいもの・・・
我が家の恵方巻きには桜でんぶ、たまご焼き、きゅーり、しいたけ、かんぴょう、うなぎ　が入ってます。
うなぎがポイントだと思うんだけど、かなりおいしいです♪




毎日寒くて、今日は雪だけど
近くの公園では水仙がきれいに咲いています。
今年の春は遅そうですが、こうして花などから一歩ずつ春への足音が聞こえてきますね。

明日は立春です。