前日の雨とはうってかわって雲ひとつない晴天

絶好の運動会日和。。。土曜日の朝５時半
さっそくお弁当の準備♪
前の日からの仕込みもばっちり！
五目いなりやら、普段作らないようなものを頑張って作って
重箱につめたところで電話が鳴った・・・

「今日の運動会はグラウンド状態が悪いので中止です」

が〜〜〜ん（┰_┰）しばし放心状態・・・・

前日が雨でテント立てたり出来なかったのはわかるけど
少し時間遅らせてでもやって欲しかった（┰_┰）
幼稚園では水溜りの水を先生達がぞうきんで吸い取ってまでグラウンド整備してくれたのに、
こういうところが学校なのよね・・・と思うわ！

で、天気はいいし、だんなも休みだし、お弁当はばっちり出来上がってるし
どこかに出掛けるしかない！　ということで「四季の森」という県立公園へ（↑写真）
自宅から１５分ほどで行ける森林浴も出来ちゃう公園です。

シートを広げてお弁当たべて自然も満喫して　ようやく怒りもおさまった♪　
のは５月２６日の話(((((￣_￣；）ブログなのに遅っ！

で、本題の「美腰ダイエット」

ビリーを始めて１ヶ月が過ぎ
背中の贅肉はすっかりおちて、体もしまってきてバストアップもして
効果は予想以上♪　だけど　下腹だけはポッコリしたまま・・・痩せません（┰_┰）

そんな時、何気なく観ていた「金スマ」
ＳＨＩＮＯ先生の「美腰ダイエット」
４７歳　ウエスト５６センチ！！！！！　だから説得力あり！

やっぱり、原因は骨盤が開いている事らしい
骨盤が開いていると内蔵が下がっていってしまい、それをささえるために脂肪が付く！
だから、いくらビリーをやっても、この脂肪たちは
「私は内臓をささえるために必要なのよ〜！だからいなくなれないのーーー」
って、落ちないように頑張ってるわけ（笑）
骨盤と内臓を元の位置に戻せば、脂肪たちは「あら？私達って必要ないのね？さようなら〜〜」
と、いなくなってくれるはず！（笑）

これだ！！！と途中からだけど録画したので
ビリーに追加して毎日　美腰メニューを取り入れることに決定♪
フラフープ廻すようにゆっくり腰をまわす運動
股関節をほぐす運動
バストアップのなど４種類の運動。動きもゆっくりだし簡単
これで下腹ポッコリが解消するなら１日５分は辛くないわ！

どうしよう〜〜〜ウエスト５６センチになっちゃったらヽ(^◇^*)/♪♪


さらに今日うちに集まったお友達のひとりが　造顔の田中宥久子先生の
「下半身やせダイエット」というＤＶＤを持ってきた
なんか、雑誌の付録だったらしい
さっそくみんなでＤＶＤ観ながら練習
これはリンパの流れをスムーズにしてやせる方法
簡単なのでお風呂あがりにでも出来そう♪

私ったら完璧ダイエッターになってる＠＠